Lipsa articulațiilor aduse de potasiu. Ce rol are potasiul asupra inimii?

Ce rol are potasiul asupra inimii?

Specialiştii spun că potasiul este foarte important pentru echilibrul lichidelor din celule şi pentru susţinerea proceselor enzimatice, pentru sănătatea inimii şi a sistemului nervos. Acesta reduce tensiunea arterială şi transformă glucoza în glicogen.

1. Potasiul este un electrolit crucial care iti ajuta muschii, dar daca ai niveluri scazute ale acestuia, ai putea avea probleme de sanatate.
2. Dureri articulare severe la 25 de ani

De asemenea, deficitul de lipsa articulațiilor aduse de potasiu este însoţit şi de tulburări digestive şi slăbiciune musculară. Acest mineral previne afecţiuni precum: diabetul zaharat, artrita, bolile renale şi crampele musculare.

Nu există recomandări oficiale privind aportul de potasiu, însă potrivit surselor neoficiale, zilnic, organismul unul adult are nevoie de 3.

Denisa Zaharia, medic de familie. Alimentul-medicament Strugurele are o valoare calorică mare, de aceea este un aliment-medicament foarte indicat ca energetic muscular şi nervos, remineralizant, antitoxic, dureri musculare și de braț şi descongestionant hepatic, diuretic, laxative şi foarte digestibil.

Datorită conţinutului său bogat în vitamine din complexul B, C, A şi K, dar şi săruri minerale de potasiu, fosfor, magneziu, fier, calciu şi siliciu, strugurele este potrivit pentru tratamentul reumatismului, gutei şi bolilor de piele. Cele mai sănătoase dintre fructele uscate, stafidele sunt un adevărat leac pentru amenii, fiind bogate în cupru şi fier, sunt eficiente în fortificarea sistemului imunitar şi dau senzaţia de saţietate datorită cantităţii mari de fibre pe care le conţin.

Semne si simptome care arata ca ai un deficit de potasiu

Medicii spun că pot fi consumate zilnic între 70 şi de grame de fructe uscate. Pentru că sunt o sursă bună de zaharuri sănătoare, sunt indicate în perioadele de convalescenţă, după eforturi fizice sau intelectuale.

În plus, sunt foarte bogate în potasiu. Ele se includ în alimentaţia persoanelor care au probleme de ritm cardiac sau tensiune arterială. Citricele ne dau energie Cele mai populare citrice, portocalele, sunt o sursă bogată de potasiu, magneziu, acid folic şi vitamine din complexul B, adică tot ce este necesar pentru a avea energie.

Beneficiile portocalelor sunt de necontestat. O ceaşcă de suc de portocoale, proaspăt stors, oferă aproximativ 72mg de calciu. În afară de vitamina C şi calciu, portocalele sunt de asemenea o bună sursă de potasiu, vitamina A şi beta-caroten.

Citricele sunt bogate în fibre şi în vitamina C şi conţin şi alţi antioxidanţi cunoscuţi precum flavonoizii care au un rol important în lupta contra bolilor cardiace, a cancerului şi diverselor inflamaţii. De asemenea, se pare că proprietăţile antioxidante şi antiinflamatorii lipsa articulațiilor aduse de potasiu citricelor au rol cheie în activitatea contra diferitelor boli degenerative şi în particular contra bolilor cerebrale.

Vă recomandăm şi:.